こんばんは。 木曜日も終わりあと一日行けば休みなのでワクワクしています。 仕事は楽しくやるのが理想とだけど実際はそんな事はなく単調な日々を送っています。 今日は8カ月で13キロ減量した方法を書きたいと思います。 結論 ①毎日体重を測る ②食事は腹八分…